対人緊張(恐怖)・あがり症全般

こんにちは、なつ子です☆対人緊張症であがり症だった私は、「他人から嫌われたくない」という想いが強くて、常に人に好かれようとしていました。でも、「人に好かれよう」という気持ちばかりに焦点を当てていると、本当に大事なことが見えなくなってしまうん...

こんにちは、なつ子です☆みなさんは自分のことが好きですか？「ネガティブな自分が嫌い」「努力できない自分が嫌い」「勉強できない自分が嫌い」「変われない自分が嫌い」などなど、自分で自分のことが嫌になって自己嫌悪に陥ったりしていませんか？何を隠そ...

こんにちは、なつ子です☆私は昔、常に他人の評価を気にしていた子だったんですよね。自分の意思がなくて、「これをやったら他人から褒められるかな」とか「これをやると他人から嫌われてしまうんじゃないか」とか、とにかく他人が自分をどう思うかってことば...

こんにちは、なつ子です☆突然ですが、皆さんは人に見られることは好きですか？苦手ですか？私は中学1年生の時まで目立つことが大好きで、人に見られる＝注目されていることも大好きな子でした（笑）でも中学2年生の頃からあがり症・対人緊張（恐怖）症を発...

こんにちは、なつ子です☆私は中学～大学まであがり症・対人緊張（恐怖）症に悩まされてきて、声や手足が震えたり、赤面したり、顔から汗が止まらなくなったりと、本当に辛い日々を経験しました。特に、みんなの前で発表やプレゼンする、となった時は、もう前...

こんにちは、なつ子です☆突然ですが、人間の体って本当に不思議で、メンタルとすごく密接に関係していますよね。私は高校生の時に、顔から汗が止まらない多汗症状態になってしまったんですけど、「どうしようどうしよう」って考えれば考えるほど汗って余計に...