対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
考えても仕方ないことを考えるのは不安や症状を悪化させるだけ。意識的に止めて意味のあることを考えよう
こんにちは、なつ子です☆昔の私は、「また人前で赤面したり声が震えてしまったらどうしよう」とか「また声が震えてしまった、辛い辛い」とか、そんなことを四六時中考えていました。でも、そんなことをいくら考えたところで、赤面症も声の震えも解決しないん...
赤面症・声や手足の震え
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