声や手足の震え 声や手足の震え
カラオケで緊張して声が震える人に。私が実践した解決方法
こんにちは、なつ子です☆カラオケって、日頃出さない大きな声を出したり、みんなで盛り上がったりして楽しいですよね。「二次会どこ行く～？？」「カラオケでしょ」っていう流れも定番だったり。でも昔の私は、カラオケが全然楽しくなかったんです。というか...
2024.05
声や手足の震え 
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
自分のことが嫌いだった私が、自分を好きになることができた方法
こんにちは、なつ子です☆みなさんは自分のことが好きですか？「ネガティブな自分が嫌い」「努力できない自分が嫌い」「勉強できない自分が嫌い」「変われない自分が嫌い」などなど、自分で自分のことが嫌になって自己嫌悪に陥ったりしていませんか？何を隠そ...
赤面症 赤面症
赤面症に悩んでいる人にコンシーラーはおすすめ
こんにちは、なつ子です☆私は高校生の頃から社会人になるまで赤面症に悩んでいたんですが、コンシーラーにだいぶ助けられました。もちろん根本的な解決方法にはならないんですけど、顔の赤みをある程度消すことができるので、「顔が赤くなるから・・・」と避...
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
他人の評価を気にしすぎる自分を克服。私が実践した治し方
こんにちは、なつ子です☆私は昔、常に他人の評価を気にしていた子だったんですよね。自分の意思がなくて、「これをやったら他人から褒められるかな」とか「これをやると他人から嫌われてしまうんじゃないか」とか、とにかく他人が自分をどう思うかってことば...
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
人に見られるのが怖いと思ったら試してみて欲しいこと
こんにちは、なつ子です☆突然ですが、皆さんは人に見られることは好きですか？苦手ですか？私は中学1年生の時まで目立つことが大好きで、人に見られる＝注目されていることも大好きな子でした（笑）でも中学2年生の頃からあがり症・対人緊張（恐怖）症を発...