対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
あがり症だった私が、プレゼン・発表を緊張しないでできるようになった方法
こんにちは、なつ子です☆私は中学～大学まであがり症・対人緊張（恐怖）症に悩まされてきて、声や手足が震えたり、赤面したり、顔から汗が止まらなくなったりと、本当に辛い日々を経験しました。 特に、みんなの前で発表やプレゼンする、となった時は、もう...
2024.02
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 
赤面症 赤面症
赤面症だった私の原因と、治すことができた対処方法～考え方を直す～
こんにちは、なつ子です☆私は高校生のときに赤面症を発症してしまったわけなんですけど、それから大学生まで、毎日赤面に悩んでいました。人と話す時も、人前で発表する時も、電車に乗る時も・・・とにかく日常生活が苦痛で苦痛でしょうがなかったんですよね...
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
緊張すると顔汗が止まらない！「隠そうとしないこと」が対処法だと実感した話
こんにちは、なつ子です☆突然ですが、人間の体って本当に不思議で、メンタルとすごく密接に関係していますよね。私は高校生の時に、顔から汗が止まらない多汗症状態になってしまったんですけど、「どうしようどうしよう」って考えれば考えるほど汗って余計に...
赤面症 赤面症
赤面を治そうとしたら、顔が多汗症になってしまった話
こんにちは、なつ子です☆私は高校生で赤面症になってしまったんですけど、人前で赤面するのがとにかく嫌だったんですよね。それでなんとか赤面しない方法はないかと試行錯誤していたら、顔に汗をかいて体温を下げるという技を身につけてしまったんです（笑）...
赤面症 赤面症
顔がすぐに赤くなる・・高校生で赤面症になってしまった時の話
こんにちは、なつ子です☆私は中学生の時に、人前に出ると声が震えたり、手足や体まで震えるようになってしまったりと、対人緊張（恐怖）やあがり症の症状に悩まされていたわけなのですが、高校生になり、さらに赤面症まで発症してしまったんですよね・・・な...
声や手足の震え 声や手足の震え
緊張して、声だけでなく手足や体も震えるようになってしまった話
こんにちは、なつ子です☆前回は「人前で話すと声が震える経験を初めてした時の話」を書いたんですが、私の場合、そこからさらに症状が悪化して、手足とか頭とかもブルブル震えるようになっちゃったんですよね。。もう体全体じゃん（笑） 原因は「また声が震...
声や手足の震え 声や手足の震え
「人前で話すと声が震える」経験を初めてした時の話
こんにちは、なつ子です☆記念すべきブログ記事の一発目は、私が人前で声が震える経験を初めてした時の話を書こうと思います。それまでは緊張しても声が震えるなんてことは全くなかったのに、授業中の本読みで声が震えまくって、普通に話すことすらできなくな...