対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
人に好かれようとしていた私の失敗談。大事なことが見えなくなっていた自分をやめるために
こんにちは、なつ子です☆対人緊張症であがり症だった私は、「他人から嫌われたくない」という想いが強くて、常に人に好かれようとしていました。でも、「人に好かれよう」という気持ちばかりに焦点を当てていると、本当に大事なことが見えなくなってしまうん...
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 
声や手足の震え 声や手足の震え
カラオケで緊張して声が震える人に。私が実践した解決方法
こんにちは、なつ子です☆カラオケって、日頃出さない大きな声を出したり、みんなで盛り上がったりして楽しいですよね。「二次会どこ行く～？？」「カラオケでしょ」っていう流れも定番だったり。 でも昔の私は、カラオケが全然楽しくなかったんです。という...
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自分のことが嫌いだった私が、自分を好きになることができた方法
こんにちは、なつ子です☆みなさんは自分のことが好きですか？「ネガティブな自分が嫌い」「努力できない自分が嫌い」「勉強できない自分が嫌い」「変われない自分が嫌い」などなど、自分で自分のことが嫌になって自己嫌悪に陥ったりしていませんか？ 何を隠...
赤面症 赤面症
赤面症に悩んでいる人にコンシーラーはおすすめ
こんにちは、なつ子です☆私は高校生の頃から社会人になるまで赤面症に悩んでいたんですが、コンシーラーにだいぶ助けられました。もちろん根本的な解決方法にはならないんですけど、顔の赤みをある程度消すことができるので、「顔が赤くなるから・・・」と避...
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他人の評価を気にしすぎる自分を克服。私が実践した治し方
こんにちは、なつ子です☆私は昔、常に他人の評価を気にしていた子だったんですよね。自分の意思がなくて、「これをやったら他人から褒められるかな」とか「これをやると他人から嫌われてしまうんじゃないか」とか、とにかく他人が自分をどう思うかってことば...
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人に見られるのが怖いと思ったら試してみて欲しいこと
こんにちは、なつ子です☆突然ですが、皆さんは人に見られることは好きですか？苦手ですか？私は中学1年生の時まで目立つことが大好きで、人に見られる＝注目されていることも大好きな子でした（笑） でも中学2年生の頃からあがり症・対人緊張（恐怖）症を...
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あがり症だった私が、プレゼン・発表を緊張しないでできるようになった方法
こんにちは、なつ子です☆私は中学～大学まであがり症・対人緊張（恐怖）症に悩まされてきて、声や手足が震えたり、赤面したり、顔から汗が止まらなくなったりと、本当に辛い日々を経験しました。 特に、みんなの前で発表やプレゼンする、となった時は、もう...
赤面症 赤面症
赤面症だった私の原因と、治すことができた対処方法～考え方を直す～
こんにちは、なつ子です☆私は高校生のときに赤面症を発症してしまったわけなんですけど、それから大学生まで、毎日赤面に悩んでいました。人と話す時も、人前で発表する時も、電車に乗る時も・・・とにかく日常生活が苦痛で苦痛でしょうがなかったんですよね...
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
緊張すると顔汗が止まらない！「隠そうとしないこと」が対処法だと実感した話
こんにちは、なつ子です☆突然ですが、人間の体って本当に不思議で、メンタルとすごく密接に関係していますよね。私は高校生の時に、顔から汗が止まらない多汗症状態になってしまったんですけど、「どうしようどうしよう」って考えれば考えるほど汗って余計に...
赤面症 赤面症
赤面を治そうとしたら、顔が多汗症になってしまった話
こんにちは、なつ子です☆私は高校生で赤面症になってしまったんですけど、人前で赤面するのがとにかく嫌だったんですよね。それでなんとか赤面しない方法はないかと試行錯誤していたら、顔に汗をかいて体温を下げるという技を身につけてしまったんです（笑）...