対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
人に嫌われたくないと思っていたのに、嫌われてしまった体験談
こんにちは、なつ子です☆人に嫌われたくないって思うと、自分の本音を伝えられなくなってしまうこと、ありますよね。私は大学生の時に、本当は断りたかったのに断れなくて、相手に合わせて「うん、いいよ」と返事をしてしまったんですけど、、、。でも、自分...
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 
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病院で緊張しない方法。医師と上手く話せない、症状説明が苦手な大人の方に
こんにちは、なつ子です☆病院って、大人になってもできるだけ行きたくないですよね。病気になりたくないということはもちろんですが、なんかあの空間が変に緊張するんですよね（笑）でも、緊張して自分の症状をきちんと医師に説明できなくなってしまうと、適...
赤面症 赤面症
ニキビ顔・赤面症で青春時代を逃げて過ごした私が、今思うこと
こんにちは、なつ子です☆青春時代って、人生で1度きりの大切な時間ですよね。みなさんはたくさん楽しめましたでしょうか。私は・・・全く楽しめませんでした（笑）当時は赤面症もあったし、ニキビ顔だったし、毎日辛い辛いって思いながら過ごしてました。で...
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電車が怖くて乗れない友人の話。人目が怖いという症状
こんにちは、なつ子です☆これまでは自分の対人恐怖やあがり症の経験をブログに書いてきたのですが、今回は友人の話を書いてみようと思います。彼は電車に乗るのが怖くなってしまって、電車に乗れない、という人でした。きっかけは、前に座っていた女性2人が...
赤面症 赤面症
赤面症だった私が、嫌な奴になってしまっていたこと
こんにちは、なつ子です☆私は高校生の時に赤面症になってしまったんですけど、とにかく顔が赤くなっているところを人に見られるのが怖くて、赤面を隠すことばかり必死で考えていたんですよね。でも、そのせいで友達をないがしろにしてしまったこともよくあっ...
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
双子の私が、双子の親に伝えたいこと。比べられることで対人恐怖症に繋がるリスク
こんにちは、なつ子です☆私は、一卵性の双子です。一卵性なので、もちろん性別も外見も同じです。双子に生まれた人は分かると思うんですけど、とにかく比べられるんですよね。特に一卵性の場合は余計にそういう傾向が強いんじゃないでしょうか。私は中学2年...
対人緊張(恐怖)・あがり症全般 対人緊張(恐怖)・あがり症全般
人に好かれようとしていた私の失敗談。大事なことが見えなくなっていた自分をやめるために
こんにちは、なつ子です☆対人緊張症であがり症だった私は、「他人から嫌われたくない」という想いが強くて、常に人に好かれようとしていました。でも、「人に好かれよう」という気持ちばかりに焦点を当てていると、本当に大事なことが見えなくなってしまうん...
声や手足の震え 声や手足の震え
カラオケで緊張して声が震える人に。私が実践した解決方法
こんにちは、なつ子です☆カラオケって、日頃出さない大きな声を出したり、みんなで盛り上がったりして楽しいですよね。「二次会どこ行く～？？」「カラオケでしょ」っていう流れも定番だったり。でも昔の私は、カラオケが全然楽しくなかったんです。というか...
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自分のことが嫌いだった私が、自分を好きになることができた方法
こんにちは、なつ子です☆みなさんは自分のことが好きですか？「ネガティブな自分が嫌い」「努力できない自分が嫌い」「勉強できない自分が嫌い」「変われない自分が嫌い」などなど、自分で自分のことが嫌になって自己嫌悪に陥ったりしていませんか？何を隠そ...
赤面症 赤面症
赤面症に悩んでいる人にコンシーラーはおすすめ
こんにちは、なつ子です☆私は高校生の頃から社会人になるまで赤面症に悩んでいたんですが、コンシーラーにだいぶ助けられました。もちろん根本的な解決方法にはならないんですけど、顔の赤みをある程度消すことができるので、「顔が赤くなるから・・・」と避...