対人緊張(恐怖)・あがり症全般

こんにちは、なつ子です☆昔の私は、「また人前で赤面したり声が震えてしまったらどうしよう」とか「また声が震えてしまった、辛い辛い」とか、そんなことを四六時中考えていました。でも、そんなことをいくら考えたところで、赤面症も声の震えも解決しないん...

こんにちは、なつ子です☆私は大学生まで対人緊張症・対人恐怖症で、基本的に人と会ったり話したりするときに「嫌われたらどうしよう」とか思って緊張してしまっていたんですが、その中でも「自分に自信がある人」に対して余計に緊張してしまっていたんですよ...

こんにちは、なつ子です☆私は大学生まで、とにかくネガティブな人間でした。その日あった嫌なことは何日も引きずるし、すぐに自己嫌悪に陥るし、ストレスで何も手がつかなくなるということもしょっちゅうでした。 当時は赤面症や声の震えなどの対人緊張症・...

こんにちは、なつ子です☆人に嫌われたくないって思うと、自分の本音を伝えられなくなってしまうこと、ありますよね。私は大学生の時に、本当は断りたかったのに断れなくて、相手に合わせて「うん、いいよ」と返事をしてしまったんですけど、、、。でも、自分...

こんにちは、なつ子です☆病院って、大人になってもできるだけ行きたくないですよね。病気になりたくないということはもちろんですが、なんかあの空間が変に緊張するんですよね（笑）でも、緊張して自分の症状をきちんと医師に説明できなくなってしまうと、適...

こんにちは、なつ子です☆これまでは自分の対人恐怖やあがり症の経験をブログに書いてきたのですが、今回は友人の話を書いてみようと思います。 彼は電車に乗るのが怖くなってしまって、電車に乗れない、という人でした。きっかけは、前に座っていた女性2人...

こんにちは、なつ子です☆私は、一卵性の双子です。一卵性なので、もちろん性別も外見も同じです。双子に生まれた人は分かると思うんですけど、とにかく比べられるんですよね。特に一卵性の場合は余計にそういう傾向が強いんじゃないでしょうか。 私は中学2...

こんにちは、なつ子です☆対人緊張症であがり症だった私は、「他人から嫌われたくない」という想いが強くて、常に人に好かれようとしていました。でも、「人に好かれよう」という気持ちばかりに焦点を当てていると、本当に大事なことが見えなくなってしまうん...

こんにちは、なつ子です☆みなさんは自分のことが好きですか？「ネガティブな自分が嫌い」「努力できない自分が嫌い」「勉強できない自分が嫌い」「変われない自分が嫌い」などなど、自分で自分のことが嫌になって自己嫌悪に陥ったりしていませんか？ 何を隠...

こんにちは、なつ子です☆私は昔、常に他人の評価を気にしていた子だったんですよね。自分の意思がなくて、「これをやったら他人から褒められるかな」とか「これをやると他人から嫌われてしまうんじゃないか」とか、とにかく他人が自分をどう思うかってことば...