対人緊張(恐怖)・あがり症全般

こんにちは、なつ子です☆私は昔、常に他人の評価を気にしていた子だったんですよね。自分の意思がなくて、「これをやったら他人から褒められるかな」とか「これをやると他人から嫌われてしまうんじゃないか」とか、とにかく他人が自分をどう思うかってことば...

こんにちは、なつ子です☆突然ですが、皆さんは人に見られることは好きですか？苦手ですか？私は中学1年生の時まで目立つことが大好きで、人に見られる＝注目されていることも大好きな子でした（笑）でも中学2年生の頃からあがり症・対人緊張（恐怖）症を発...

こんにちは、なつ子です☆私は中学～大学まであがり症・対人緊張（恐怖）症に悩まされてきて、声や手足が震えたり、赤面したり、顔から汗が止まらなくなったりと、本当に辛い日々を経験しました。特に、みんなの前で発表やプレゼンする、となった時は、もう前...

こんにちは、なつ子です☆突然ですが、人間の体って本当に不思議で、メンタルとすごく密接に関係していますよね。私は高校生の時に、顔から汗が止まらない多汗症状態になってしまったんですけど、「どうしようどうしよう」って考えれば考えるほど汗って余計に...